由于老师们长期站讲台、看电脑，颈椎、腰椎和肩关节都有不同程度的损伤，人文艺术学院分工会高度重视教职工的身体健康，定期组织老师们进行身体锻炼。

八段锦、五禽戏都是中华民族传统养生术，八卦掌和太极拳都是中华武术和传统养身术完美结合的拳术。中华传统养生术注重调形、调息、调神的协调统一，对于颈腰椎和肩关节有损伤的老师，传统养生术的自我锻炼结合局部推拿是非常有效的调理方式。

锻炼组合一：无极生太极——两手托天理三焦——吊尾式——左右平旋——左右侧弯——锥形旋——收势

锻炼组合二：倚马问路——叶底藏花——鸿雁出群——步走八卦