12月份，学生工作部（招生与就业指导中心）精心策划举办健心跑步成长营打卡和八段锦训练活动，为同学们带来一场身心滋养的盛宴。

健心跑步成长营自月初开启后，迅速成为校园一道亮丽风景线。每日晨光熹微与余晖未尽之时，跑道上汇聚着不同年级的同学。他们脚步轻快，每一次呼吸都似在与压力告别。跑步过程中，身体分泌的内啡肽如同天然的“快乐因子”，驱散焦虑阴霾，让人沉浸于活力满格的状态。坚持打卡的同学纷纷表示，学习的疲惫感随着汗水一同蒸发，专注力和自信心都得到显著提升，面对难题时更有勇气和毅力。

广州校区健心跑步

清远校区健心跑步

与之相映成趣的是四场八段锦训练活动。八段锦动作舒缓流畅，在伸展、扭转间，促进气血循环，放松紧绷的肌肉与神经。参与者沉浸其中，暂时忘却学业、工作的繁忙纷扰，寻得内心宁静港湾。定期练习八段锦能改善睡眠质量，情绪愈发沉稳平和。

清远校区八段锦训练

广州校区八段锦训练

体育育心活动不仅让校园活力四溢，更在潜移默化中为师生心理健康筑牢根基，成为他们应对挑战、追求卓越的坚实后盾。大学生心理健康教育与发展中心将以此次活动为契机，持续深耕体育育人土壤，让健康之花在校园四季绽放。

（撰稿：查嫣芸；校稿：查宇驰；审核：吴华长）